愛生活 愛美麗（美容小常識）

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早晚兩杯溫開水
我們都知道充足的水分是健康和美容的保障，而重點又是我們漂亮的MM，水分不足會使我們的肌膚提前老去，因缺少水而失去光澤。MM們運動量小，代謝慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
　　現在我們要做的是，早晚至少各一杯溫開水。從醫(yī)學常識我們知道早上起來喝一杯溫開水可以清潔腸道。晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。
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多吃西紅柿
很多MM都喜歡吃西紅柿，都聽說具有美白的功效，其實是這樣的，西紅柿是蔬菜和水果中含維生素C最多的，一天一個可以維持身體所需要的維C。
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食用醋
醋”是好東西哦！很多MM不喜歡，那我慢慢為你說來，醋含有氨基酸成分，三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，是常見的保健常識。對于MM來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。
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酸奶
酸奶富含豐富的營養(yǎng)物質，特別是鈣元素，MM是最容易卻鈣的群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，MM應每天保證一杯酸奶。
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礦泉水沒想到礦泉水還能起到美容的作用啊，我想大多數MM都還不知道吧，注意哦這里說的是礦泉水而不是純凈水哦，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。使用方法：清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后，再次浸濕，如此發(fā)復，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。
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茶葉—綠茶
茶是好東西，不同的茶有不同的喝法，然而今天不是為MM們介紹怎么樣喝茶與品茶，今天介紹的是MM為什么一定要養(yǎng)成喝茶的習慣，特別是上等綠茶和烏龍茶。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然最綠色的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。提醒MM千萬別相信什么減肥產品哦

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一個好的睡眠
一個好的睡眠相當重要，MM們晚上最好別超過11時，因為從晚上10時到凌晨5時，是皮膚的最佳修復時間，在睡眠中是最佳的修復方式。

方法簡單，做起來難啊