巧手三六操
常練十巧手,輕松又健康
1、第一巧
虎口平擊36次。
說明:打擊大腸經(jīng)/合谷穴。
主治:預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。
2、第二巧
手掌側(cè)擊36次。
說明:打擊小腸經(jīng)/后溪穴。
主治:頭項(xiàng)強(qiáng)痛、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。
3、第三巧
手腕互擊36次。
說明:打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)/大陵穴。
主治:預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。
4、第四巧
虎口交叉互擊36次。
說明:穴位是八邪穴。
主治:預(yù)防及治療末梢循環(huán),如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。
5、第五巧
十指交叉互擊36次。
說明:穴位是八邪穴。
主治:預(yù)防及治療末梢循環(huán),如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。
6、第六巧
左拳擊右掌心36次。
說明:經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴。
主治:消除疲勞及提神的作用。
7、第七巧
右拳擊左掌心36次。
說明:經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴。
主治:消除疲勞及提神的作用。
8、第八巧
手背互相拍擊36次。
說明:打擊到的是三集經(jīng)/陽池穴。
主治:調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病。
9、第九巧
搓揉雙耳36次。
說明:耳垂的穴位很多。
主治:眼點(diǎn)、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。
10、第十巧
手掌心互相摩擦6下至微熱,輕蓋雙眼,眼球左右轉(zhuǎn)6圈,周而復(fù)始作6次。
說明:運(yùn)用氣功原理,調(diào)整眼晴的經(jīng)氣。
主治:預(yù)防近視、老花及視力模糊。
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